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Barres aux fruits sans sucre de Kat40

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Barres aux fruits sans sucre

1 1/2 tasses de flocons d'avoine
1/2 tasse de farine d'épeautre
1/3 tasse de noix de coco sans sucre
1/2 tasse de dattes hachées
1/2 tasse de figues hachées sans sulfite
1/4 tasse de raisins de Corinthe
1/4 tasse d'abricots séchés sans sulfite
1/4 tasse de canneberges séchées sans sucre
1/4 tasse d'amandes émincées
3/4 tasse de bananes en purée ou de compote de pommes
1/3 tasse d'huile de tournesol ou de noisette biologique

1. Mélanger tous les ingrédients dans l'ordre indiqué.
2. Presser dans un moule de 20 cm x 20 cm.
3. Cuire à 350 °C pendant 20 minutes.

Couper dans le moule pendant que la préparation est chaude

Source: kat40
Recette # 41591, crée le 2009-12-01 18:18:33 , Vu 826 fois
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