Pseudonyme
Mot de passe
Connexion

Chili au porc pour mijoteuse de Dana carpender

A+ a-
200 recettes faibles en glucides pour la mijoteuse de Dana Carpender 2005

Proposez ce plat aux coéquipiers de votre enfant après une partie de soccer et vous aurez de nombreux convives à la maison.

15 ml (1 c. à table) d'huile d'olive
1,25 kg (2-1/2 lb) de longe de porc sans os coupée en cubes de 2,5 cm (1 po)
411 g (14-1/2 oz) de tomates en conserve avec piments verts
25 g (1/4 tasse) d'oignon haché
30 g (1/4 tasse) de poivron vert coupé en dés
1 gousse d'ail broyée
7 g (1 c. à table) de poudre de chili

Dans un grand poêlon épais, faites brunir le porc dans l'huile.
Déposez le porc dans la mijoteuse.
Ajoutez les tomates, l'oignon, le poivron, l'ail et la poudre de chili.
Couvrez la mijoteuse.
Laissez cuire de 6 à 8 heures à faible intensité.
Si vous le souhaitez, servez ce plat avec de la crème sure et du fromage monterey Jack râpé, mais il est déjà très bon tel quel.

Infos : 8 portions, chacune contenant 189 calories, 8 g de lipides, 25 g de protéines, 3 g de glucides, 1 g de fibres alimentaires et 2 g de glucides assimilables.

Source: Dana carpender
Recette # 19235, crée le 2006-03-22 00:00:00 , Vu 2361 fois
livre de recettesAjoutée au livre de recettes de ces cuistots

Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

0 Commentaire

Commenter la recette


10 sur 10 note basée sur 1 votes et 0 commentaires

Facebook

Type de recherche
Mots à inclure Mots à exclure