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Déjeuner ''bowl cake'' santé **nouveau** (1 portions) de Dogsled

Dogsled
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1 PORTION


Ingrédients

- 1 oeuf

- 30 g de flocons d'avoine (ou toute céréale sèche à cuisson rapide)

- 45 ml (3 c. à soupe) de lait ou boisson d'amande

- 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte

- 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d'arachide naturel

Accompagnements:

- 175 ml (¾ tasse) de yogourt grec à la vanille 0% M.G.

- 125 ml (1/2 tasse) de fruits frais coupés au choix (ex: framboises, fraises, banane, etc.)


Préparation

- Mélanger tous les ingrédients dans un bol allant au four à micro-ondes, sauf le yogourt grec;

- Faire chauffer au micro-ondes 3 minutes à pleine puissance.

- Démouler et déguster tiède avec le yogourt grec et fruits frais si désiré

Astuce : Si vous n'avez pas de céréales à cuisson rapide, faites tremper vos flocons d'avoine dans un peu de lait durant la nuit pour les ramollir. Cela rendra votre gâteau un peu plus moelleux.
Source: Dogsled
Recette # 61407, crée le 2018-04-22 16:14:07 , Vu 449 fois
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