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~smoothie royal aux fraises~ de Lexibule

Par Lexibule Aucune photo
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Tout en alliant plaisir, gourmandise et santé, les smooties sont une nouvelle façon de consommer des fruits. Ajoutez-y une touche de folie pour en faire un dessert à boire franchement réussi ;)

~Note: J'ai utilisé du yogourt à la vanille sans gras et au lieu du sucre, j'ai utilisé du splenda.

Préparation: 5 minutes
Portions: 4

~Ingrédients
3 tasses de cubes de glace
1 1/4 tasse de fraises congelées non sucrées, décongelées
1 tasse de lait
3/4 tasse de yogourt nature (moi vanille sans gras)
2 bananes
2 c. à soupe de sucre (moi splenda)
crème fouettée (facultatif)
Perles de confiserie (facultatif)

~Préparation
1)Mettre la glace, les fraises, le lait, le yogourt, les bananes et le sucre dans un mélangeur; passer jusqu'à ce que la glace soit broyée.

2)Verser dans quatre verres. Garnir de crème fouettée et de perles. Servir immédiatement.
source: Le grand livre des smooties transcrit par ~Lexibule~


http://lesmillesetundelicedelexibule.blogspot.ca/2014/07/smootie-royal-aux-fraises.html
Source: Lexibule
Recette # 56968, crée le 2014-09-22 16:03:15 , Vu 199 fois
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