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Velouté à la banane et aux fraises de Finesse

Par Finesse Aucune photo
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Ce velouté aux fruits, faible en calories, est parfait comme déjeuner éclair ou comme remontant en tout temps. Essayez avec d’autres combinaisons de fruits en utilisant des framboises, des bleuets, des pêches, des mangues, etc.


1 grosse banane mûre, tranchée 1
1 1/4 tasse de fraises fraîches ou non sucrées surgelées 300 mL
5 sachets d’édulcorant hypocalorique granulé SPLENDA® 5

1/2 tasse de lait écrémé LACTAID® ou de lait écrémé ordinaire 125 mL


Mettre les tranches de banane au congélateur, 10 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient légèrement fermes.

Mélanger la banane, les fraises, le Splenda et le lait au mélangeur jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Arrêter le moteur et racler les parois quelques fois. Servir immédiatement.

Donne 1 portion.

Une portion : 242 cal; 6,7 g prot.; 1,5 g m.g.; 55,4 g gluc.; 6,4 g fibres alim.

Mettre les tranches de banane au congélateur, 10 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient légèrement fermes.

Mélanger la banane, les fraises, le Splenda et le lait au mélangeur jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Arrêter le moteur et racler les parois quelques fois. Servir immédiatement.


http://www.recipesplus.ca/
Source: finesse
Recette # 24321, crée le 2006-11-28 00:00:00 , Vu 60 fois
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