Couscous aux boulettes de couscous de Messidor
J'avais déjà exploré cette idée il y a plusieurs années, insérer de la semoule de couscous dans des boulettes de viande, je les ai préparées hier, avec un résultat fort satisfaisant. Celles-ci sont faites de saucisses merguez et de viande de porc, des boulettes moelleuses, je n'ai ajouté que quelques légumes, juste ce qu'il faut pour réaliser un couscous savoureux.
Appréciation ***
Ingrédients pour quatre et plus
Boulettes
1 œuf, battu
328 g de porc haché extra-maigre ( ou autre viande)
4 merguez à l'agneau d'env. 200 g, débarrassées de leur peau
½ tasse de semoule couscous
4 c. à soupe de chapelure panko
1 c. à thé d'épices variées (cumin, coriandre, ras-el-hanout, dakka)
Sel et poivre au goût
Sauce
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 oignon, haché finement
10 carottes nantaises, en rondelles
3 tasses de bouillon de boeuf
3 ou 4 c. à soupe de concentré de tomate
Coriandre pour garnir
Sel et poivre au goût
1. Commencer par préparer les boulettes. Dans un bol, réunir l'oeuf, la ou les viandes hachées, la semoule de couscous, la chapelure et les épices. Saler et poivrer au besoin et former 18 boulettes, celles-ci étaient légèrement plus grosses que des balles de ping pong.
2. Dans une casserole, chauffer l'huile à feu moyen et y attendrir l'oignon 3 min. Ajouter les carottes, le bouillon, le concentré de tomate. Saler et poivrer, couvrir, porter à ébullition et ajouter les boulettes.
3. Faire reprendre l'ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 30 min ou jusqu'à ce que les carottes soient cuites.
Servir avec un couscous nature ou agrémenté de fruits ou de légumes et de coriandre.
https://lacuisinedemessidor.blogspot.ca/2016/02/couscous-aux-boulettes-de-couscous.html
Source: Messidor
Recette
59345, publiée le
2016-02-20 à 06:03, 1457 vues