Pseudonyme
Mot de passe
Connexion

Croustade santé aux nectarines de Messidor

Messidor
Par Messidor Aucune photo
A+ a-
Moins de sucre, moins de gras, moins de farine, moins de calories, voici une recette néanmoins délicieuse. Je l'ai préparée avec des nectarines, mais des pêches, des pommes ou des poires, des épices comme la cannelle et la muscade ou d'autres variétés de noix composeront d'autres délices.



Ingrédients pour quatre
3 ou 4 nectarines, en dés
1 c. à soupe comble de gingembre pelé, haché finement
1/4 tasse (60 ml) de flocons d'avoine
1/4 tasse (60 ml) de flocons de noix de coco non sucrés
1/4 tasse (60 ml) de pacanes, hachées grossièrement
3 c. à soupe de cassonade
2 c. à soupe de farine
2 c. à soupe de margarine non hydrogénée

Préparation
La cuisson se fait dans un four à 350 °F (180 °C).
Dans un plat allant au four ou une assiette à tarte, mettre les dés de fruits et parsemer de gingembre.
Dans un bol, réunir le reste des ingrédients et bien mélanger avec les mains.
Recouvrir les fruits de cette préparation et enfourner.
Cuire de 20 à 30 min ou jusqu'à ce que la préparation bouillonne.
Source: Messidor
Recette # 46239, crée le 2010-09-25 08:00:15 , Vu 1062 fois
livre de recettesAjoutée au livre de recettes de ces cuistots

Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

0 Commentaire

Commenter la recette


Facebook

Type de recherche
Mots à inclure Mots à exclure

Recette Essayée

À refaire

1 cuistot a aimé
0 cuitot n'a pas aimé
100% la referaient

Le contenu de cette page nécessite une version plus récente d'Adobe Flash Player.

Obtenir le lecteur Adobe Flash

Recette en double, incomplète, droits d'auteurs, ou autre motif. Décrivez en détails la raison de votre alerte.

Recettes Similaires

Aucun résultat trouvé