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Déjeuner instantané à l'orange de Suzanne Lapointe

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INGRÉDIENTS:

2 c. à table (30 ml) de concentré de jus d'orange non dilué, non additionné de sucre
1 oeuf moyen
½ tasse (125 ml) de lait écrémé
¼ c. à thé (1 ml) d'édulcorant liquide (facultatif)
2 cubes de glace
une pincée de noix de muscade en poudre

MÉTHODE:

Placer tous les ingrédients dans le mélangeur et battre environ 30 secondes jusqu'à ce que le tout soit crémeux et onctueux.
Servir.

Rendement: 1 verre de 8 onces (250 ml)
Calories par verre: 177
Équivalences par verre: 1 fruit et 1 once 30 grammes) de protéines complètes et ½ tasse (125 ml) de lait écrémé


Source: Suzanne Lapointe
Recette 69249, publiée le 2022-07-26 à 17:12, 95 vues

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