Déjeuner-santé rapide et complet de Charlaine
Dossiers: Déjeuner - Brunch
Quand j'étais petite, ma tante nous offrait, en guise de collation, des tranches de pommes avec trempette de yogourt et beurre d'arachides. J'adorais ça!
Adulte, soucieuse de santé et avare de sommeil le matin, je me concocte ce petit délice:
- ¾ t de yogourt (J'utilise Source, Activia ou Silhouette, n'importe quelle saveur)
-1 c à table de beurre d'arachide sans sucre (le plus naturel possible)
On brasse!
-on ajoute ½ t de céréales sans sucre
On brasse!
-finalement, on ajoute ½ t de fruits frais ou congelés.
C'est suffisant pour me garder jusqu'à ma pause du matin, à laquelle je prends une petite collation. C'est surtout délicieux! Et on peut préparer le tout la veille, en ajoutant les céréales le matin-même ainsi que les fruits!
Vous m'en donnerez des nouvelles!
Charlaine
Adulte, soucieuse de santé et avare de sommeil le matin, je me concocte ce petit délice:
- ¾ t de yogourt (J'utilise Source, Activia ou Silhouette, n'importe quelle saveur)
-1 c à table de beurre d'arachide sans sucre (le plus naturel possible)
On brasse!
-on ajoute ½ t de céréales sans sucre
On brasse!
-finalement, on ajoute ½ t de fruits frais ou congelés.
C'est suffisant pour me garder jusqu'à ma pause du matin, à laquelle je prends une petite collation. C'est surtout délicieux! Et on peut préparer le tout la veille, en ajoutant les céréales le matin-même ainsi que les fruits!
Vous m'en donnerez des nouvelles!
Charlaine
Source: Charlaine
Recette
13731, publiée le
2005-02-15 à 00:00, 1494 vues
