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Délice aux fraises de Phany

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Préparation : 10 min
Prêt en : 4 h 25 min
Portions : 20

1-1/2 tasse de chapelure de graham P'TITE ABEILLE
1/4 tasse de beurre, fondu
1 paquet (250 g) de fromage à la crème PHILADELPHIA en brique, ramolli
2 c. à soupe de lait froid
3 tasses de garniture fouettée COOL WHIP, dégelée et divisée
1 chopine (4 tasses) de fraises, coupées en deux
3-1/2 tasses de lait froid
2 pqt (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O à la vanille

COMBINER la chapelure et le beurre dans un moule de 13 x 9 pouces; presser fermement au fond pour former une croûte.

BATTRE au fouet le fromage à la crème avec 2 c. à soupe de lait jusqu'à consistance homogène. Incorporer délicatement 1 1/2 tasse de garniture fouettée; étendre sur la croûte. Garnir avec les fraises; mettre de côté. Verser 3 1/2 tasses de lait dans un grand bol. Ajouter les mélanges à pouding. Battre au fouet 2 min ou jusqu'à homogénéité. Verser par-dessus les fraises.

RÉFRIGÉRER 4 heures ou jusqu'au lendemain. Étendre le reste de la garniture fouettée (1 1/2 tasse) sur le dessert juste avant de couper en morceaux et de servir. Garder les restes au réfrigérateur.

Une touche d'éclat
Juste avant de servir, décorez avec quelques fraises supplémentaires, coupées en tranches.

Garniture rapide au chocolat
Versez 2 c. à soupe de sirop au chocolat fondant sur le dessert juste avant de servir.

Vie saine
Vous pouvez éliminer 50 calories et 3 g de matières grasses par portion en remplaçant le beurre par de la margarine non hydrogénée ainsi qu'en utilisant de la tartinade de fromage à la crème Philadelphia Léger en brique, de la garniture Cool Whip Légère et du pouding instantané Jell-O sans gras à la vanille.

Information Alimentaire
Par Portion = 1 morceau (101 g)

Calories 200
Matières grasses 10 g
Matières grasses saturées 6 g
Cholestérol 20 mg
Sodium 280 mg
Glucides 24 g
Fibres alimentaires 1 g
Sucres 15 g
Protéines 3 g
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 4 %VQ

Source: phany
Recette 39382, publiée le 2009-04-24 à 00:04, 439 vues

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