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Frappé nutritif aux framboises et aux amandes de Edition nouvelles

Edition nouvelles
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(EN)- Cette boisson fraîche et fruitée peut vous aider à commencer votre journée du bon pied ou à combler votre faim à l'heure de la collation. Savourez le goût onctueux du beurre d'amande, du lait d'amande, des framboises congelées et d'une touche de miel!

Donne 6 portions

500 ml (2 tasses) de lait d'amande

1 sac de 360 g (12 oz) de framboises congelées

2 bananes moyennes, coupées en morceaux

30-45 ml (2 ou 3 c. à soupe) de miel

2 ml (1/2 c. à thé) d'extrait d'amande

15 ml (3 c, à soupe) de beurre d'amande

125 ml (1/2 tasse) de crème glacée au soya à saveur de vanille

12 framboises fraîches (facultatif)

Passer tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse. Verser dans six verres et garnir de framboises fraîches, au goût.

Information nutritionnelle : par portion

Calories : 183

Fibres : 5 g

Matières grasses : 7 g

Cholestérol : 3 mg

Gras saturés : 1,1 g

Sodium : 56 mg

Gras mono-insaturés : 3,6 g

Calcium : 87 mg

Gras polyinsaturés : 1,8 g

Magnésium : 63 mg

Protéines : 6 g

Potassium : 353 mg

Glucides : 26 g

Vitamine E : 3,1 mg*

Équivalent total en alpha-tocophérol

Consultez le site AlmondBoard.com pour obtenir d'autres recettes.

www.leditionnouvelles.com
Source: Edition Nouvelles
Recette # 51976, crée le 2012-05-14 15:26:37 , Vu 424 fois
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