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Gratin de courge de Crokignole

Dossiers: Légumes 

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Trouvé sur kraftcanada.com

Information Alimentaire
Par Portion = 1/6 recette

Calories 162
Matières grasses 5.8 g
Matières grasses saturées 3 g
Cholestérol 48 mg
Sodium 227 mg
Glucides 23.9 g
Fibres alimentaires 1.7 g
Protéines 4.8 g
Vitamine A 59 %AQR
Vitamine C 20 %AQR
Calcium 9 %AQR
Fer 11 %AQR
Valeurs pour le diabète
1/6 recette = 1 glucides 1 Matières grasses


Préparation : 10 min
Prêt en : 40 min
Portions : 6

2 tasses de courge musquée, cuite et réduite en purée

1/2 tasse de fromage à la crème PHILADELPHIA Léger

3/4 tasse de chapelure

2 c. à soupe de cassonade

1 œuf

1 pincée de chacun: gingembre moulu, poivre et sel


MÉLANGER 2 tasses de courge musquée cuite et réduite en purée avec 1/2 tasse de fromage à la crème PHILADELPHIA Léger, 3/4 tasse de chapelure, 2 c. à table de cassonade, 1 oeuf et une pincée de chacun : gingembre moulu, poivre et sel.

DÉPOSER dans un petit plat à gratin graissé. Parsemer de chapelure.

CUIRE Cuire au four à 350º F (180º C), 30 min ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.

Source: crokignole
Recette 16619, publiée le 2005-11-10 à 00:00, 65 vues

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