Menu anti-stress de Coup De Pouce Oct 1994
Petit déjeuner vitalité
Agrumes ou jus d'agrumes
Cérérales de grain entier et lait écrémé
Pain de blé entier rôti ou muffin au son
Oeuf a la coque ou fromage maigre
café
Diner haut rendement
Jus ou potage de légumes
Viande ou poisson maigre
Paine (2 tranches) blé entier
Crudités ou salade, vinaigrette légere
Fruit ou yogurt
Thé
Pause énergie
Lait écrémé et muffin
Souper détente
Pâtes, riz ou croûte à pizza de blé entier, sauce aux tomates (sans viande) et légumes
Salade verte et légumineuses
Dessert au lai ou fruit
Tisane
Pause relaxation
Tisane ou lait chaud
Agrumes ou jus d'agrumes
Cérérales de grain entier et lait écrémé
Pain de blé entier rôti ou muffin au son
Oeuf a la coque ou fromage maigre
café
Diner haut rendement
Jus ou potage de légumes
Viande ou poisson maigre
Paine (2 tranches) blé entier
Crudités ou salade, vinaigrette légere
Fruit ou yogurt
Thé
Pause énergie
Lait écrémé et muffin
Souper détente
Pâtes, riz ou croûte à pizza de blé entier, sauce aux tomates (sans viande) et légumes
Salade verte et légumineuses
Dessert au lai ou fruit
Tisane
Pause relaxation
Tisane ou lait chaud
Source: Coup de pouce oct 1994
Recette
28065, publiée le
2007-07-19 à 00:00, 378 vues