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Pain de viande sauce chili (micro-ondes) de Juliann

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Recette Pain de viande sauce chili (micro-ondes)

Ingrédients
1 1/2 lb (675 g) boeuf haché maigre
1/2 tasse (125 ml) germe de blé
1 carotte, râpée
1/2 tasse (125 ml) oignon, haché
1/2 tasse (125 ml) lait
1/4 tasse (65 ml) sauce chili
1 oeuf, battu
2 c.à thé (10 ml) sauce Worcestershire
1/2 c.à thé (2 ml) moutarde de Dijon
Une pincée Assaisonnement au chili
Sel
Poivre

Étapes

1 Mélanger tous les ingrédients dans un moule.
2 Cuire à 100% de l'intensité maximale pendant 7 minutes au micro-ondes, puis à 70% pendant 17 minutes.
3 Le temps de cuisson peut varier d'un micro-ondes à l'autre.

Source: juliann
Recette 48985, publiée le 2011-06-24 à 09:27, 302 vues

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