Poisson en croûte avec son duo mangue orange de Carole190366
Pour 4 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Ingrédients
4 filets de poisson
2 rouleaux de pâte feuilletée
1 belle mangue mûre
2 oranges
3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse
curry, sel, poivre
3 cuillères à soupe de Maïzena
Préparation
1. Presser les oranges pour en récupérer le jus et prélever les zestes. Mettre de côté. Peler la mangue et couper la chair en quartiers.
2. Sur un plat, étaler chaque filet de poisson, saler et poivrer chaque face, mettre un quartier de mangue sur toute la longueur du filet et déposer sur la mangue quelques zestes d'orange coupés en petits dés. Rouler chaque filet.
3. Dérouler la pâte feuilletée, découper des rectangles un peu plus grands que les filets, déposer un filet de poisson sur chaque rectangle de pâte et refermer le tout en soudant les bords par pression. Mettre au four préchauffé à 180°C pendant ¼ d'heure environ.
4. Pendant la cuisson du poisson, préparer la sauce: délayer la maïzena dans le jus des 2 oranges. Les mettre dans une casserole, y ajouter une cuillère à café de curry et 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse et éventuellement 1 cuillère à soupe de sucre en poudre. Saler, poivrer. (Si vos oranges sont trop acides, rajouter une cuillère à soupe de sucre en poudre.) Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la sauce prenne de la consistance.
5. Présenter sur une assiette votre croûte de poisson accompagnée de riz et de sauce à l'orange et de quelques quartiers de mangues dorées à la poêle.
Source : http://www.odelices.com/recette.php?num=1019
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Ingrédients
4 filets de poisson
2 rouleaux de pâte feuilletée
1 belle mangue mûre
2 oranges
3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse
curry, sel, poivre
3 cuillères à soupe de Maïzena
Préparation
1. Presser les oranges pour en récupérer le jus et prélever les zestes. Mettre de côté. Peler la mangue et couper la chair en quartiers.
2. Sur un plat, étaler chaque filet de poisson, saler et poivrer chaque face, mettre un quartier de mangue sur toute la longueur du filet et déposer sur la mangue quelques zestes d'orange coupés en petits dés. Rouler chaque filet.
3. Dérouler la pâte feuilletée, découper des rectangles un peu plus grands que les filets, déposer un filet de poisson sur chaque rectangle de pâte et refermer le tout en soudant les bords par pression. Mettre au four préchauffé à 180°C pendant ¼ d'heure environ.
4. Pendant la cuisson du poisson, préparer la sauce: délayer la maïzena dans le jus des 2 oranges. Les mettre dans une casserole, y ajouter une cuillère à café de curry et 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse et éventuellement 1 cuillère à soupe de sucre en poudre. Saler, poivrer. (Si vos oranges sont trop acides, rajouter une cuillère à soupe de sucre en poudre.) Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la sauce prenne de la consistance.
5. Présenter sur une assiette votre croûte de poisson accompagnée de riz et de sauce à l'orange et de quelques quartiers de mangues dorées à la poêle.
Source : http://www.odelices.com/recette.php?num=1019
Source: Carole190366
Recette
38279, publiée le
2009-01-25 à 03:57, 74 vues
