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Porc déchiqueté sur un petit pain de Maryeve6

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Porc déchiqueté sur un petit pain

Préparation : 15 min
Prêt en : 4 hr 15 min
Portions : 16

Ingredients

1 tasse de sauce barbecue BULL'S-EYE BOLD ORIGINAL
1 tasse de jus d'ananas
2 c. à thé d' ail frais, haché finement
2 c. à thé de gingembre frais râpé
1 rôti d'épaule ou de soc de porc de 5 lb
16 petits pains à sandwich, ouverts

Préparation

1 MÉLANGER la sauce barbecue, le jus d'ananas, l'ail et le gingembre. Placer le porc dans un moule en aluminium jetable. Verser un tiers du mélange de sauce barbecue sur le porc. Couvrir et réfrigérer le mélange de sauce barbecue qui reste. Laisser le porc mariner pendant 20 min. à température ambiante. Entre-temps, chauffer le barbecue à feu mi-vif.

2 PLACER le porc sur la grille du barbecue; fermer le couvercle. Griller de 3 à 3-1/2 heures ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Placer le porc dans une assiette; couvrir de papier d'aluminium. Laisser reposer 10 min.

3 DÉCHIQUETER le porc avec 2 fourchettes ou hacher en bouchées. Ajouter le mélange de sauce barbecue réservé; remuer pour enrober. Répartir uniformément sur les moitiés inférieures des petits pains; couvrir des moitiés supérieures des petits pains.

Complétez le repas
Servez votre salade de chou préférée.

Une bouchée de santé
Savourez ce plat au barbecue populaire en respectant la grosseur des portions.

Nutritional Info
Par Portion = 1/16 de la recette

Calories 500
Matières grasses 23.5 g
Matières grasses saturées 8.1 g
Cholestérol 74 mg
Sodium 528 mg
Glucides 40.1 g
Fibres alimentaires 1.5 g
Protéines 29.7 g
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 5 %VQ
Calcium 9 %VQ
Fer 29 %VQ



Source: maryeve6
Recette 21677, publiée le 2006-07-21 à 00:00, 110 vues

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