Salade de pâtes citronnée aux crevettes #815 de Mate Bella
Source : de Kraft
5 tasses (300 g) de farfalles (boucles), non cuites
1 lb (500 g) d'asperges fraîches, coupées en tronçons de 2 pouces
3/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft
1 c. à thé d'origan séché
1 c. à thé de zeste de citron râpé
1 lb (500 g) de grosses crevettes cuites (20 à 25 crevettes)
1 tasse de tomates cerises, coupées en deux ou en quatre
2 tasses de fromage râpé Double Cheddar Kraft léger
CUIRE les pâtes en suivant les instructions sur l'emballage; ajouter les asperges 3 min avant la fin de la cuisson; égoutter. Rincer à l'eau froide; bien égoutter.
Entre-temps, mélanger la vinaigrette, l'origan et le zeste de citron.
TRANSFÉRER les pâtes et les asperges dans un grand bol. Ajouter le mélange de vinaigrette, les crevettes, les tomates et le fromage; mélanger délicatement. Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Conseils des cuisines kraft
Savoir-faire : utilisez des crevettes fraîches
Au lieu des crevettes cuites, utilisez 1 lb (500 g) de grosses crevettes crues, nettoyées. Faites-les sauter à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive avec 1 c. à soupe de vinaigrette italienne piquante Kraft, jusqu'à ce qu'elles prennent une teinte rose, soit de 3 à 4 min. Terminez normalement la recette.
Propos culinaires
Lorsque vous râpez le zeste d'un citron, assurez-vous de n'enlever que la partie jaune de l'écorce, car la partie blanche est très amère.
Comment réinventer
Nous avons remplacé la mayonnaise par de la vinaigrette italienne piquante Calorie-Wise Kraft et utilisé du fromage léger au lieu du fromage régulier. La recette réinventée contient 160 calories et 24 g de matières grasses en moins par portion que la salade de macaroni traditionnelle.
5 tasses (300 g) de farfalles (boucles), non cuites
1 lb (500 g) d'asperges fraîches, coupées en tronçons de 2 pouces
3/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft
1 c. à thé d'origan séché
1 c. à thé de zeste de citron râpé
1 lb (500 g) de grosses crevettes cuites (20 à 25 crevettes)
1 tasse de tomates cerises, coupées en deux ou en quatre
2 tasses de fromage râpé Double Cheddar Kraft léger
CUIRE les pâtes en suivant les instructions sur l'emballage; ajouter les asperges 3 min avant la fin de la cuisson; égoutter. Rincer à l'eau froide; bien égoutter.
Entre-temps, mélanger la vinaigrette, l'origan et le zeste de citron.
TRANSFÉRER les pâtes et les asperges dans un grand bol. Ajouter le mélange de vinaigrette, les crevettes, les tomates et le fromage; mélanger délicatement. Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Conseils des cuisines kraft
Savoir-faire : utilisez des crevettes fraîches
Au lieu des crevettes cuites, utilisez 1 lb (500 g) de grosses crevettes crues, nettoyées. Faites-les sauter à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive avec 1 c. à soupe de vinaigrette italienne piquante Kraft, jusqu'à ce qu'elles prennent une teinte rose, soit de 3 à 4 min. Terminez normalement la recette.
Propos culinaires
Lorsque vous râpez le zeste d'un citron, assurez-vous de n'enlever que la partie jaune de l'écorce, car la partie blanche est très amère.
Comment réinventer
Nous avons remplacé la mayonnaise par de la vinaigrette italienne piquante Calorie-Wise Kraft et utilisé du fromage léger au lieu du fromage régulier. La recette réinventée contient 160 calories et 24 g de matières grasses en moins par portion que la salade de macaroni traditionnelle.
Source: Mate bella
Recette
49430, publiée le
2011-07-18 à 07:18, 339 vues
