Spaghetti de fin d'été à la grecque + de Messidor
Une sauce tomate de fin de saison qui doit beaucoup aux saveurs grillées du poivron, de l’aubergine et des courgettes auxquels vient s’ajouter le tofu pour ses protéines et son apparence semblable à celle du fromage feta. Un spaghetti qui requiert un peu plus de temps, sauf si on a eu la bonne idée de faire griller les légumes un peu à l’avance.
Ingrédients pour deux
1 tasse de légumes grillés (voir ci-dessous à l’étape 1.)
2 c. à soupe d’huile d’olive +1 c. à soupe de beurre
1 oignon, haché finement
4 -6 champignons, en quartiers
200 g tofu extra-ferme ou ferme (1/2 bloc), émietté
1 1/2 tasse de tomates en conserve, broyées
3 giclées de sauce au piment, ou au goût
1 poignée d’olives de Kalamata, dénoyautées
Fromage feta, au goût
Sel modéré et poivre au goût
Spaghettinis cuits pour deux
1. Commencer par préparer les légumes grillés. Allumer le four à 425 °F. Sur une grand plaque à cuisson tapissée de papier parchemin, installer les tranches de légumes. Pour ma part, j’avais une petite aubergine italienne, 1 poivron jaune et 2 petites courgettes (1 jaune +1 verte). À l’aide d’un pinceau, badigeonner d’huile d’olive les tranches de légumes des deux côtés (sauf le poivron huilé du côté chair), puis saupoudrer d’origan séché. Enfourner et cuire 25 minutes. Dès leur sortie du four, empiler les tranches de poivron dans un petit bol, suivies des autres légumes et réfrigérer 30 minutes. La peau des poivrons sera ainsi plus facile à retirer.
2. Dans un poêlon profond, chauffer le beurre et l'huile d'olive à feu moyen vif. Ajouter l’oignon et les champignons et faire dorer 4 ou 5 minutes.
3. Assécher le tofu avec du papier absorbant et l’émietter dans le poêlon.
4. Ajouter les tomates, la sauce au piment, les olives et les légumes grillés, puis assaisonner d’un peu de sel et de poivre et ajouter de la sauce piquante au goût. Porter la sauce à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter une dizaine de minutes.
5. Incorporer le fromage feta, réchauffer quelques minutes et servir sur les pâtes. Ou encore, incorporer les pâtes cuites dans le poêlon.
Inspirée très librement de la recette suivante: https://www.zeste.ca/recettes/sauce-bolognaise-au-tofu
La version ci-dessus a été publiée dans Messidor cuisine le 10 septembre 2024,
https://lescarnetsdemessidor2.blogspot.com/2024/09/spaghetti-de-fin-dete-la-grecque.html
Ingrédients pour deux
1 tasse de légumes grillés (voir ci-dessous à l’étape 1.)
2 c. à soupe d’huile d’olive +1 c. à soupe de beurre
1 oignon, haché finement
4 -6 champignons, en quartiers
200 g tofu extra-ferme ou ferme (1/2 bloc), émietté
1 1/2 tasse de tomates en conserve, broyées
3 giclées de sauce au piment, ou au goût
1 poignée d’olives de Kalamata, dénoyautées
Fromage feta, au goût
Sel modéré et poivre au goût
Spaghettinis cuits pour deux
1. Commencer par préparer les légumes grillés. Allumer le four à 425 °F. Sur une grand plaque à cuisson tapissée de papier parchemin, installer les tranches de légumes. Pour ma part, j’avais une petite aubergine italienne, 1 poivron jaune et 2 petites courgettes (1 jaune +1 verte). À l’aide d’un pinceau, badigeonner d’huile d’olive les tranches de légumes des deux côtés (sauf le poivron huilé du côté chair), puis saupoudrer d’origan séché. Enfourner et cuire 25 minutes. Dès leur sortie du four, empiler les tranches de poivron dans un petit bol, suivies des autres légumes et réfrigérer 30 minutes. La peau des poivrons sera ainsi plus facile à retirer.
2. Dans un poêlon profond, chauffer le beurre et l'huile d'olive à feu moyen vif. Ajouter l’oignon et les champignons et faire dorer 4 ou 5 minutes.
3. Assécher le tofu avec du papier absorbant et l’émietter dans le poêlon.
4. Ajouter les tomates, la sauce au piment, les olives et les légumes grillés, puis assaisonner d’un peu de sel et de poivre et ajouter de la sauce piquante au goût. Porter la sauce à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter une dizaine de minutes.
5. Incorporer le fromage feta, réchauffer quelques minutes et servir sur les pâtes. Ou encore, incorporer les pâtes cuites dans le poêlon.
Inspirée très librement de la recette suivante: https://www.zeste.ca/recettes/sauce-bolognaise-au-tofu
La version ci-dessus a été publiée dans Messidor cuisine le 10 septembre 2024,
https://lescarnetsdemessidor2.blogspot.com/2024/09/spaghetti-de-fin-dete-la-grecque.html
Source: Messidor
Recette
78757, publiée le
2024-10-13 à 13:36, 531 vues
