Remplir la gourde en temps de canicule de Odile Dumais
SUPER SMOOTHIES - Pour la santé et l'énergie
Recettes créées par Odile Dumais.
POWER PUNCH
½ tasse de tofu mou
1¼ tasse de nectar de poire
½ tasse d'ananas en morceaux congelés
½ banane tranchée congelée
Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que la boisson soit onctueuse. Donne 2 grands verres
L'ÉNERGISANT
1 tasse de mangue en cubes
1 tasse de Gatorade à saveur d'orange
1 banane tranchée congelée
½ tasse de framboises congelées
Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que la boisson soit onctueuse. Donne 2 grands verres.
L'HYDRO-TONIQUE
1½ tasse de cubes de melon de miel honeydew
1 tasse de Gatorade à la lime
¾ tasse de raisins verts congelés
une pincée de sel
Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que la boisson soit onctueuse. Donne 2 grands verres.
À boire le matin avant de partir de la maison
1 tasse de yogourt aux bleuets faible en gras
¾ tasse de jus de pomme froid
¾ tasse de bleuets frais ou décongelés
1 tasse de poire congelée en morceaux
Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que la boisson soit onctueuse. Donne 2 grands verres.Donne 500 ml et 130 grammes de bons sucres.
LE BOOSTER
1 tasse de jus d'orange frais
1 tasse de fraises fraîches ou décongelées
¾ tasse de papaye en cubes
2 c. à table de germe de blé
1 banane tranchée congelée
Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que la boisson soit onctueuse. Donne 2 grands verres.
LE RAFRAÎCHISSANT
3 kiwi bien mûrs
1 tasse de sorbet à l'orange
1¾ tasse de cubes de cantaloup froid
Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que la boisson soit onctueuse. Donne 2 grands verres.
LE RASSASIANT
¾ tasse de jus de canneberges
¾ tasse de cubes de pomme non pelée
½ tasse de jus de pomme (en cubes congelés)
½ banane tranchée congelée
Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que la boisson soit onctueuse. Donne 2 grands verres.
LE LÉGER
¾ tasse de fraises fraîches
¾ tasse de jus de pomme
½ tasse de framboises congelées
1 banane tranchée congelée
Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que la boisson soit onctueuse. Donne 2 grands verres.
Source: Odile dumais
Recette
9835, publiée le
2004-04-14 à 00:00, 337 vues