Trempette/tartinade minceur
Calories: 460
Avec une telle recette, personne n’est jamais pris au dépourvu!
1 boîte (213 g ∕ 7 ½ oz.) Saumon du Pacifique
½ tasse (125 mL) fromage cottage partiellement écrémé
¼ tasse (50 mL) oignon vert haché
2 c. table (25 ml.) cornichons à l’aneth haché
2 c. table (25 mL) persil haché
1 e thé (5 mL) vinaigre
½ c. thé (2 mL) sel à l’ail
Filet de Tabasco
Poivre blanc
Dans un mélangeur, émietter le saumon avec son jus et ses arêtes bien écrasées.
Verser les autres ingrédients.
Donner la consistance voulue pour tartiner pain ou biscottes ou rendre assez lisse pour y tremper des crudités.
Rendement: 1⅓ tasse(350 mL).
Environ 460 calories au total.
1 boîte (213 g ∕ 7 ½ oz.) Saumon du Pacifique
½ tasse (125 mL) fromage cottage partiellement écrémé
¼ tasse (50 mL) oignon vert haché
2 c. table (25 ml.) cornichons à l’aneth haché
2 c. table (25 mL) persil haché
1 e thé (5 mL) vinaigre
½ c. thé (2 mL) sel à l’ail
Filet de Tabasco
Poivre blanc
Dans un mélangeur, émietter le saumon avec son jus et ses arêtes bien écrasées.
Verser les autres ingrédients.
Donner la consistance voulue pour tartiner pain ou biscottes ou rendre assez lisse pour y tremper des crudités.
Rendement: 1⅓ tasse(350 mL).
Environ 460 calories au total.
Recette
78759, publiée le
2024-10-13 à 21:37, 68 vues