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Poulet glacé à faible teneur en matière grasse pour mijoteuse de Fatiquante

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Mijoteuse idéale 4 pintes ou plus

1 boîte 6 oz. jus d'orange concentré congeler, décongeler
1/2 c. à thé marjolaine séché
1/4 c. à thé de muscade
1/4 c. à thé poudre d'ail
6 demie poitrines de poulet pas de peau
1/4 tasse d'eau
2 c. à table fécule de maïs

Mélanger le jus d'orange, marjolaine, muscade et poudre d'ail.
Tremper les poitrines de poulet dans la sauce.
Mettre dans la mijoteuse.
Vider la balance de sauce sur le poulet.
Couvrir et cuire à low 6 heures ou à high 3-4 heures.
Enlever le poulet de la mijoteuse et garder au chaud.
Vider la balance de la sauce dans une lèchefrite.
Mélanger ensemble la fécule de maïs et l'eau, et mettre dans la lèchefrite en brassant.
Cuire jusqu'à épaissie.
Mettre la sauce sur le poulet et servir avec du riz ou des nouilles.

Note:
Pour ajouter de la saveur, ajouter 3 pommes granny smith, pelée et trancher
une fois que le poulet est cuit soit après 6 heures ou 3-4 heures.
Continuer la cuisson à low 1 heure.
Enlever les pommes en même temps que le poulet et garder au chaud.
Vous pouvez aussi ajouter 1/2 c. à thé de plus de poudre d'ail, et 1/2 c. à thé de sel si désiré. Cela ajoute plus de sodium par exemple.



Source: Fatiquante
Recette 12866, publiée le 2004-12-17 à 00:00, 1356 vues

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