Recette santé : roulés au chou et au kasha de Pico57
Dossiers: Minceur - Santé
8 à 10 feuilles de chou
1 oignon haché finement
1 gousse d'ail hachée finement
2 carottes râpées
250 ml (1 tasse) kasha cuit
125 ml (1/2 tasse) purée de pommes de terre
30 ml (2 c/soupe) tamari (sauce soya naturelle)
1 oeuf
125 ml (1/2 tasse) fromage râpé
Sel, poivre, sarriette
Attendrir les feuilles de chou en les faisant tremper 5 minutes dans de l'eau bouillante. Mélanger tous les ingrédients ensemble et en farcir les feuilles de chou. Placer dans un plat allant au four et couvrir de sauce tomate. Cuire à 180°C (350°F) pendant environ 30 minutes.
Source : Nouvelles recettes végétariennes de Germain Beaulieu
1 oignon haché finement
1 gousse d'ail hachée finement
2 carottes râpées
250 ml (1 tasse) kasha cuit
125 ml (1/2 tasse) purée de pommes de terre
30 ml (2 c/soupe) tamari (sauce soya naturelle)
1 oeuf
125 ml (1/2 tasse) fromage râpé
Sel, poivre, sarriette
Attendrir les feuilles de chou en les faisant tremper 5 minutes dans de l'eau bouillante. Mélanger tous les ingrédients ensemble et en farcir les feuilles de chou. Placer dans un plat allant au four et couvrir de sauce tomate. Cuire à 180°C (350°F) pendant environ 30 minutes.
Source : Nouvelles recettes végétariennes de Germain Beaulieu
Source: Pico57
Recette
29555, publiée le
2007-11-02 à 00:00, 122 vues