Rôti d'agneau aux haricots verts et au vinaigre balsamique pour mijoteuse
Dossiers: Mijoteuse - Crock Pot ► Viandes (Agneau - Boeuf - Porc - Jambon - Poulet - Saucisse - Veau à la mijoteuse) ► Agneau à la mijoteuse
8 PORTIONS
• Préparation: 30 min
• Cuisson: 8 h 25 min
2-3/4 lb rôti d'épaule d'agneau désossé (1,375 kg)
1/4 c. à thé sel (1 ml)
1/4 c. à thé poivre noir du moulin (1 ml)
2 c. à table huile végétale (30 ml)
4 tranches de bacon hachées
4 gousses d'ail coupées en tranches
1 oignon haché
1/3 tasse pâte de tomates (80 ml)
2 tasses bouillon de boeuf (500 ml)
1-1/2 lb haricots verts coupés en deux (750 g)
1 c. à table vinaigre balsamique (15 ml)
1. Parsemer le rôti d'agneau du sel et du poivre. Dans une grosse cocotte, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Faire dorer le rôti d'agneau de tous les côtés, puis le mettre dans la mijoteuse.
2. Dégraisser la cocotte.Ajouter le bacon et cuire à feu moyen, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Mettre le bacon dans la mijoteuse.
3. Dégraisser la cocotte. Ajouter l'ail et l'oignon et cuire,en brassant, pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Ajouter la pâte de tomates et cuire, en brassant, pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que la préparation devienne légèrement plus foncée. Ajouter le bouillon en raclant le fond de la cocotteVerser la préparation de bouillon dans la mijoteuse. Couvrir et cuire à faible intensité de 8 à 10 heures.
4. Mettre le rôti d'agneau sur une planche à découper et le couvrir de papier d'aluminium, sans serrer. Laisser reposer 10 minutes avant de le couper en tranches.
5. Entre-temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, cuire les haricots de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants. Égoutter.
6. Au moment de servir, disposer les tranches d'agneau et les haricots dans une assiette de service. Dégraisser le liquide de cuisson de l'agneau. Ajouter le vinaigre balsamique et mélanger.Arroser l'agneau et les haricots verts de la sauce au vinaigre balsamique.
PAR PORTION: cal.: 333; prot.: 27 g; m.g.: 21 g (8 g sat.); chol.: 94 mg; gluc.: 10 g; fibres: 2 g; sodium: 365 mg.
Source: Hors Série, Coup de pouce Cuisine à la mijoteuse
• Préparation: 30 min
• Cuisson: 8 h 25 min
2-3/4 lb rôti d'épaule d'agneau désossé (1,375 kg)
1/4 c. à thé sel (1 ml)
1/4 c. à thé poivre noir du moulin (1 ml)
2 c. à table huile végétale (30 ml)
4 tranches de bacon hachées
4 gousses d'ail coupées en tranches
1 oignon haché
1/3 tasse pâte de tomates (80 ml)
2 tasses bouillon de boeuf (500 ml)
1-1/2 lb haricots verts coupés en deux (750 g)
1 c. à table vinaigre balsamique (15 ml)
1. Parsemer le rôti d'agneau du sel et du poivre. Dans une grosse cocotte, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Faire dorer le rôti d'agneau de tous les côtés, puis le mettre dans la mijoteuse.
2. Dégraisser la cocotte.Ajouter le bacon et cuire à feu moyen, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Mettre le bacon dans la mijoteuse.
3. Dégraisser la cocotte. Ajouter l'ail et l'oignon et cuire,en brassant, pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Ajouter la pâte de tomates et cuire, en brassant, pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que la préparation devienne légèrement plus foncée. Ajouter le bouillon en raclant le fond de la cocotteVerser la préparation de bouillon dans la mijoteuse. Couvrir et cuire à faible intensité de 8 à 10 heures.
4. Mettre le rôti d'agneau sur une planche à découper et le couvrir de papier d'aluminium, sans serrer. Laisser reposer 10 minutes avant de le couper en tranches.
5. Entre-temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, cuire les haricots de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants. Égoutter.
6. Au moment de servir, disposer les tranches d'agneau et les haricots dans une assiette de service. Dégraisser le liquide de cuisson de l'agneau. Ajouter le vinaigre balsamique et mélanger.Arroser l'agneau et les haricots verts de la sauce au vinaigre balsamique.
PAR PORTION: cal.: 333; prot.: 27 g; m.g.: 21 g (8 g sat.); chol.: 94 mg; gluc.: 10 g; fibres: 2 g; sodium: 365 mg.
Source: Hors Série, Coup de pouce Cuisine à la mijoteuse
Recette
29764, publiée le
2007-11-14 à 00:00, 797 vues
