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Salade de pâte italienne santé de Corralou

Corralou
Par Corralou Aucune photo
Portions: 3Préparation: 1h15Cuisine: FamilialeDossiers: Minceur - Santé 

A+ a-
Remarquer que cette recette ne contient aucun gras. Pas de mayonnaise, pas de crème, juste la santé. De plus le goût est délicieux.

Environ 1 ½ tasse de penne rigate tricolores aux légumes
5 onces de yogourt nature
2 c. à soupe de pesto aux tomates ou de ketchup
1 c. à thé de miel
1 échalote émincée entière
2 feuilles de basilique fraiches hachées
1 brin de ciboulette frais haché
Graine de céleri au gout
1 gousse d’ail émincé
Orégan au gout
1 c. à thé de légumes séchés La Grille
¼ de poivron rouge haché menu
Sel et poivre

Cuire les pâtes comme indiqué sur la boite. puis rincer les pâtes a l’eau glacée et bien égouttée.

Pendant ce temps mélanger tout les ingrédients de la vinaigrette. À l'aide d'un fouet bien mêler. Ensuite versez la vinaigrette dans les pâtes mélanger a nouveau et refrigérer au moins une heure .

Remarquer que cette recette ne contient aucun gras. Pas de mayonnaise, pas de crème, juste la santé.

Source: Corralou
Recette # 54653, crée le 2013-06-03 22:48:57 , Vu 1735 fois
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3 Commentaires

2013-06-05
une recette pour moi qui adore le yogourt nature. Merci ma belle amie

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2013-06-05
ce midi j'ai mangé le restant de ma salade elle était moins crémeuse j'ai ajouté quelques gouttes de lait écrémé et elle a retrouvé sa fraicheur.

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2013-06-05
allo ma belle Didijazz
tu va voir qu'elle est tres bonne et on peut lui ajouter des cubes de fromages, ou de la goberge ou plein d,autres bonnes choses.

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