Pseudonyme
Mot de passe
Connexion

Sandwich santé au tofu, épinards et chèvre de Nadya

A+ a-
2 tranches de pain intégral sans sucre
2 tasses de bébés épinards
1 tranche de 1/4 po. épaisseur de tofu Liberté
2tranches de tomates fraiches
1 c. à table de fromage de chèvre doux
mayonnaise

Dans une poêle, faire chauffer 2 c. à table d'huile d'olive pressée à froid. Faire sauter les épinards et griller le tofu tranché pendant environ 2 minutes en brassant les épinards et en retournant le tofu. Pendant ce temps, faire griller les tranches de pain au grille-pain. Assembler les ingrédients en beurrant légèrement de mayonnaise. Accompagner d'une coupe de vin du Chili:-)

Source: Nadya
Recette 36368, publiée le 2008-10-17 à 18:55, 112 vues

Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

  • Modification rapide
  • Corbeille

0 Commentaire

Commenter la recette
Photo de profil


Type de recherche
Mots à inclure Mots à exclure

Recette Essayée


Votre avis après avoir testé cette recette ?



⚠️ Signalez une recette en double, incomplète, problème de droits d'auteur, lien mort ou autre motif.

Merci de préciser les détails.

Recettes Similaires

Aucun résultat trouvé

Astuce Vidéo

Gestion de mon livre de recettes

Vidéo sur la gestion de votre livre de recettes

Procédure pour :

- Retirer une recette de mon livre

- Créer un dossier

- Déplacer des recettes