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Savoureuse paella de Mireille

Mireille
Par Mireille Aucune photo
Dossiers: Minceur - Santé 

A+ a-


Tout simplement délicieux. J'ai adoré cette recette!!

Pour 2 personnes de 370 calories.

60 g de pétoncles
60 g de crevettes décortiquées
1/2 oignon émincé
1 c. à thé d'ail en pot
1/2 tasse de maïs en conserve égouttés
1/2 tasse de petits pois en conserve égouttés
2 tomates coupées en dés
1 pincée de safran
2 tasses de riz brun aux légumes cuit
4 c. à table de jus de tomates ou de légumes
Le jus pressé d'un demi citron
Pincée de thym

Cuire dans une poele antiadhésive vaporisé d'huile d'olive, les oignons jusqu'à demi cuisson
Ajouter les crevettes et pétoncles jusqu'à ce soit bien cuit.
Ajouter tout le reste des ingrédients et faire revenir jusqu'à ce que le tout soit bien réchauffé.

Riz brun au four aux légumes vide frigo
http://www.passionrecettes.com/voirRecette-Riz-brun-au-four-aux-legumes-vide-frigo-39121.html



Source: Mireille
Recette # 39132, crée le 2009-03-24 09:13:25 , Vu 1051 fois
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3 Commentaires

2009-03-24
Très belle recette, merci beaucoup

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2009-03-24
Bravo à Mireille pour cette excellente recette facile et succulante . Chef Rachou

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2009-03-24
Merci chefrachou pour votre commentaire, c'est super apprécié d'avoir pris la peine de m'écrire.
Au plaisir!

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