Smoothie banane et mocha de Dogsled
Ingrédients
1 1/2 bananes, petites, coupées en morceaux 220 g
2 c.à soupe café (liquide) 30 mL
2 c.à soupe lait partiellement écrémé, 2 % 35 mL
1 1/4 c.à thé cacao en poudre 2 g
2 c.à thé beurre d'amande 10 g
1 dattes dénoyautées 2 1/4 c.à thé
1/4 c.à thé essence de vanille 1.25 mL
30 g tofu soyeux 2 c.à soupe
1/4 tasse eau 65 mL
Méthode
Préparer le café.
Mettre les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire.
Mélanger à haute vitesse environ 1-2 min, jusqu'à obtention d'une purée. Arrêter 1 ou 2 fois pour racler les ingrédients vers le bas. Servir.
1 1/2 bananes, petites, coupées en morceaux 220 g
2 c.à soupe café (liquide) 30 mL
2 c.à soupe lait partiellement écrémé, 2 % 35 mL
1 1/4 c.à thé cacao en poudre 2 g
2 c.à thé beurre d'amande 10 g
1 dattes dénoyautées 2 1/4 c.à thé
1/4 c.à thé essence de vanille 1.25 mL
30 g tofu soyeux 2 c.à soupe
1/4 tasse eau 65 mL
Méthode
Préparer le café.
Mettre les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire.
Mélanger à haute vitesse environ 1-2 min, jusqu'à obtention d'une purée. Arrêter 1 ou 2 fois pour racler les ingrédients vers le bas. Servir.
Source: Dogsled
Recette
66617, publiée le
2021-12-14 à 13:04, 121 vues
