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Smoothie énergisant riche en potassium de Edition Nouvelles

Smoothie énergisant riche en potassium de Edition Nouvelles | Photo de Edition nouvelles
A+ a-
Portions : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• 250 ml (1 tasse de lait) de soya enrichi à la vanille

• 250 ml (1 tasse de jus) d'orange enrichi de calcium

• 2 kiwis jaunes SunGold de Zespri nettoyés, non pelés et coupés

• 1 banane, tranchée

• 125 ml (1/2 tasse) de glaçons

• 30 ml (2 c.à soupe) de protéine de soya en poudre

• 5 ml (1 c. à thé) de miel

Préparation

1. Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur à puissance maximale pendant 20 à 30 secondes ou jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Servir immédiatement.

Information nutritionnelle par portion : 240 calories, protéines 10g, glucides 42g, fibres 4g, gras 2,5g, gras saturé 0g, gras trans 0g, cholestérol 0mg, sodium 50mg.

Conseil : Si vous préférez, vous pouvez substituer les kiwis Zespri jaunes par des verts. Notez toutefois que l'analyse nutritionnelle peut varier.

Source: Edition nouvelles
Recette 59877, publiée le 2016-09-16 à 10:12, 482 vues

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