Smoothie-lunch gâteau aux carottes de Dogsled
PORTIONS
1
PRÉPARATION
5 MIN
FRUITS ET LÉGUMES
2 PORTIONS
INGRÉDIENTS
125 ml (½ tasse) de jus d'orange 125 ml (½ tasse) de carottes, finement râpées 125 ml
(½ tasse) de petits morceaux d'ananas en conserve, égouttés*
125 ml (½ tasse) de yogourt grec à la vanille 0 %
1 ml (¼ c. à thé) de cannelle moulue
0,5 à 1 ml (? à ¼ c. à thé) de muscade moulue
1 œuf** 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chanvre
PRÉPARATION
Déposer tous les ingrédients dans le bol du mélangeur et réduire jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène.
* Ne pas utiliser de l'ananas frais ou surgelé si le smoothie est préparé plus de 6 heures à l'avance, sinon la boisson deviendra amère.
** Il est possible de remplacer l'œuf par 60 ml (¼ tasse) de blancs d'œufs pasteurisés.
1
PRÉPARATION
5 MIN
FRUITS ET LÉGUMES
2 PORTIONS
INGRÉDIENTS
125 ml (½ tasse) de jus d'orange 125 ml (½ tasse) de carottes, finement râpées 125 ml
(½ tasse) de petits morceaux d'ananas en conserve, égouttés*
125 ml (½ tasse) de yogourt grec à la vanille 0 %
1 ml (¼ c. à thé) de cannelle moulue
0,5 à 1 ml (? à ¼ c. à thé) de muscade moulue
1 œuf** 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chanvre
PRÉPARATION
Déposer tous les ingrédients dans le bol du mélangeur et réduire jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène.
* Ne pas utiliser de l'ananas frais ou surgelé si le smoothie est préparé plus de 6 heures à l'avance, sinon la boisson deviendra amère.
** Il est possible de remplacer l'œuf par 60 ml (¼ tasse) de blancs d'œufs pasteurisés.
Source: Dogsled
Recette
66620, publiée le
2021-12-14 à 13:29, 181 vues
