Smoothies - déli-bleuets-blues
Dossiers: Boissons fraîches - Slush - Cooler ► Smoothies
1 tasse (250 ml) de lait
3/4 tasse {175Jl11) de yogourt glacé aux bleuets
1/4 tasse (60 ml) de jus de grenade
1 tasse (250 ml) de bleuets frais
1 poignée de glace concassée
Passez tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Donne environ 3 tasses (750 ml).
Par portion de 1 tasse (250 ml) : 142 calories; 4,6 g de protéines; 24,3 g de glucides; 3,5 g de matières grasses; 148 mg de calcium.
Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
3/4 tasse {175Jl11) de yogourt glacé aux bleuets
1/4 tasse (60 ml) de jus de grenade
1 tasse (250 ml) de bleuets frais
1 poignée de glace concassée
Passez tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Donne environ 3 tasses (750 ml).
Par portion de 1 tasse (250 ml) : 142 calories; 4,6 g de protéines; 24,3 g de glucides; 3,5 g de matières grasses; 148 mg de calcium.
Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette
29143, publiée le
2010-10-21 à 12:47, 153 vues