Smoothies - fruité aux fraises et aux bleuets
Dossiers: Boissons fraîches - Slush - Cooler ► Smoothies
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de fraises
1/2 tasse (125 ml) de yogourt aux bleuets
Passez tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Donne environ 2 tasses (500 ml).
Par portion de 1 tasse (250 ml) : 143 calories; 7,4 g de protéines; 20 g de glucides; 3,7 g de matières grasses; 246 mg de calcium.
Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
1/2 tasse (125 ml) de fraises
1/2 tasse (125 ml) de yogourt aux bleuets
Passez tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Donne environ 2 tasses (500 ml).
Par portion de 1 tasse (250 ml) : 143 calories; 7,4 g de protéines; 20 g de glucides; 3,7 g de matières grasses; 246 mg de calcium.
Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette
29041, publiée le
2010-10-21 à 12:44, 139 vues