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Smoothies - lait fouetté aux fruits

A+ a-
1- 1/2 tasse (375 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille
2 c. à s. (30 ml) de punch aux fruits congelé et concentré

Passez tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Donne environ 3 tasses (750 ml).

Par portion de 1 tasse (250 ml) : 180 calories; 9,4 g de protéines; 25 g de glucides; 5 g de matières grasses; 320 mg de calcium.

Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca

Recette 29153, publiée le 2010-10-21 à 12:48, 153 vues

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