Smoothies - nord-sud frappé
Dossiers: Boissons fraîches - Slush - Cooler ► Smoothies
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) d'ananas broyés (avec jus)
1/2 tasse (125 ml) de bleuets (frais ou surgelés)
Passez tous les ingrédients au mélangeur pour obtenir un mélange homogène.
Donne environ 2 tasses (500 ml).
Par portion de 1 tasse (250 ml) : 118 calories; 4,8 g de protéines; 19,6 g de glucides; 2,8 g de matières grasses; 162 mg de calcium.
Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
1/2 tasse (125 ml) d'ananas broyés (avec jus)
1/2 tasse (125 ml) de bleuets (frais ou surgelés)
Passez tous les ingrédients au mélangeur pour obtenir un mélange homogène.
Donne environ 2 tasses (500 ml).
Par portion de 1 tasse (250 ml) : 118 calories; 4,8 g de protéines; 19,6 g de glucides; 2,8 g de matières grasses; 162 mg de calcium.
Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette
29156, publiée le
2010-10-21 à 12:50, 110 vues