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Smoothies - régal rosé à l'érable

A+ a-
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille
2 tasses (500 ml) de fraises
2 c. à s. (30 ml) de sirop d'érable

Passez les ingrédients au mélangeur pour obtenir un mélange homogène.

Donne environ 3 tasses (750 ml).

Par portion de 1 tasse (250 ml) : 150 calories; 5,3 g de protéines; 27,5 g de glucides; 2,8 g de matières grasses; 183 mg de calcium.

Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca

Recette 29167, publiée le 2010-10-21 à 12:53, 222 vues

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