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Soupe nourrissante rosée aux blanc d'oeufs: 0 points pour régime belle et mince de Jojo51

A+ a-
1 portion
préparation 5 minutes

Jeter un peu de bouillon de poulet(1/2 t.) dans le fond d'une casserole. Y déposer les légumes voulus (moi j'aime piments de couleurs, échalotes, et tomates en dés)
Laisser bouillir 5-10 minutes puis casser des blanc d'oeufs dans la soupe, réduire le feu et y ajoute 1/2 lait sans gras.

0 points si non-gratiné
et 10 points si gratiné avec du fromage Envol 4% ou allégro 3% de gras.
JoJO51

Source: JoJo51
Recette 39843, publiée le 2009-06-28 à 16:27, 1599 vues

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3 Commentaires

pigauvic
2009-06-28 16:27
Bonjour JOJO51....Un gros merci pour toutes ces bonnes idées de recettes "BELLE ET MINCE" ça aide beaucoup à varier le menu...si vous en avez d'autres ne vous gènez pas je suis preneuse ...

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Photo de profil de Mylaine
2009-06-28 16:27
Bonjour JOjo je veux juste vous dire que votre soupe N,est pas à 0 pour belle et mince mais a 10 et si on la fait gratinée elle est a 20. le lait écrémé est a 10 et le 1% est a 20...le fromage est a 10, le allegro mais aussi le mozzarella partiellement écrémé de nimporte quelle marque :) en espérant vous avoir aidé :)

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Photo de profil de Mylaine
2009-06-28 16:27
jai oublié..par contre ala place de mettre du lait on peut mettre de la creme sure sans gras ...elle sera a 0 :)))

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