Barbecue du sud-ouest pour mijoteuse de Dana Carpender
Dossiers: Mijoteuse - Crock Pot ► Viandes (Agneau - Boeuf - Porc - Jambon - Poulet - Saucisse - Veau à la mijoteuse) ► Poulet - Volaille à la mijoteuse ► Cuisses de poulet à la mijoteuse
200 recettes faibles en glucides pour la mijoteuse de Dana Carpender 2005
Incroyablement facile à réaliser, et incroyablement populaire!
125 g (½ tasse) de sauce tomate
1,5 g (1 c. à table) de Splenda
9 g (1-½ c. à table) de jalapenos en conserve, coupés
30 ml (2 c. à table) de jus de lime
0,75 ml (⅛ c. à thé) de mélasse noire
5 ml (1 c. à thé) de cumin moulu
1,25 ml (¼ c. à thé) de flocons de piment de Cayenne
2 kg (4-½ lb) de cuisses de poulet, sans la peau
Déposez tous les ingrédients, sauf le poulet, dans la mijoteuse et remuez bien.
Ajoutez le poulet dans la sauce (côté viande vers le bas).
Couvrez la mijoteuse. Laissez cuire 6 heures à faible intensité.
Servez le poulet nappé de sauce.
Infos : 6 portions, chacune contenant 215 calories, 7 g de lipides, 34 g de protéines, 2 g de glucides, des traces de fibres alimentaires et 2 g de glucides assimilables.
Incroyablement facile à réaliser, et incroyablement populaire!
125 g (½ tasse) de sauce tomate
1,5 g (1 c. à table) de Splenda
9 g (1-½ c. à table) de jalapenos en conserve, coupés
30 ml (2 c. à table) de jus de lime
0,75 ml (⅛ c. à thé) de mélasse noire
5 ml (1 c. à thé) de cumin moulu
1,25 ml (¼ c. à thé) de flocons de piment de Cayenne
2 kg (4-½ lb) de cuisses de poulet, sans la peau
Déposez tous les ingrédients, sauf le poulet, dans la mijoteuse et remuez bien.
Ajoutez le poulet dans la sauce (côté viande vers le bas).
Couvrez la mijoteuse. Laissez cuire 6 heures à faible intensité.
Servez le poulet nappé de sauce.
Infos : 6 portions, chacune contenant 215 calories, 7 g de lipides, 34 g de protéines, 2 g de glucides, des traces de fibres alimentaires et 2 g de glucides assimilables.
Source: Dana carpender
Recette
19154, publiée le
2006-03-22 à 00:00, 258 vues