Calzone au poulet cajun
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
Portions : 4
Type de cuisson : Poêler
Type de coupe : Cube de poulet
Ingrédients
454 g (1 lb) de hauts de cuisse de poulet, coupés en petits cubes
15 ml (1 c. à table) d'huile d'olive
15 ml (1 c. à table) d'épices cajun
1 pâte à pizza (du commerce ou votre recette)
175 ml (¾ tasse) de sauce à pizza (du commerce ou votre recette)
125 ml (½ tasse) d'olives vertes et noires tranchées
125 g (1 tasse) de fromage Monterrey Jack râpé
Préparation
1. Faire revenir les cubes de poulet à l'huile d'olive, ajouter les épices, couvrir et poursuivre la cuisson 10 minutes, saler au goût.
2. Entre-temps, diviser la pâte à pizza en quatre portions et étendre en demi-cercle sur une plaque antiadhésive.
3. Répartir la sauce tomate, les olives et le fromage sur les pâtes puis y déposer le poulet.
4. Refermer en repliant la pâte sur elle-même, bien sceller.
5. Badigeonner la pâte d'huile d'olive si désiré et cuire au four à 200 ºC (400 ºF) de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée.
Note
Chaque portion fournit : 468 calories, 22 g de protéines, 35 g de matières grasses, 17 g de glucides
Les recettes de ce menu ont été élaborées par la chef Nicole Anne Gagnon.
Source: Courriel reçu Le poulet du Québec
http://www.lepoulet.qc.ca/recettes/recette.php?id=1231
Cuisson : 25 min
Portions : 4
Type de cuisson : Poêler
Type de coupe : Cube de poulet
Ingrédients
454 g (1 lb) de hauts de cuisse de poulet, coupés en petits cubes
15 ml (1 c. à table) d'huile d'olive
15 ml (1 c. à table) d'épices cajun
1 pâte à pizza (du commerce ou votre recette)
175 ml (¾ tasse) de sauce à pizza (du commerce ou votre recette)
125 ml (½ tasse) d'olives vertes et noires tranchées
125 g (1 tasse) de fromage Monterrey Jack râpé
Préparation
1. Faire revenir les cubes de poulet à l'huile d'olive, ajouter les épices, couvrir et poursuivre la cuisson 10 minutes, saler au goût.
2. Entre-temps, diviser la pâte à pizza en quatre portions et étendre en demi-cercle sur une plaque antiadhésive.
3. Répartir la sauce tomate, les olives et le fromage sur les pâtes puis y déposer le poulet.
4. Refermer en repliant la pâte sur elle-même, bien sceller.
5. Badigeonner la pâte d'huile d'olive si désiré et cuire au four à 200 ºC (400 ºF) de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée.
Note
Chaque portion fournit : 468 calories, 22 g de protéines, 35 g de matières grasses, 17 g de glucides
Les recettes de ce menu ont été élaborées par la chef Nicole Anne Gagnon.
Source: Courriel reçu Le poulet du Québec
http://www.lepoulet.qc.ca/recettes/recette.php?id=1231
Recette
29783, publiée le
2007-11-16 à 00:00, 449 vues