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Le yogourt nature de 3 façons ! de Bubble

A+ a-
SAUCE À SALADE:

1/4 de tasse de mayonnaise
1/4 de tasse de yogourt nature
1 c.à thé de moutarde de Dijon
1 c.à thé de graines de céleri.

Mélanger tous les ingrédients et servir.

TREMPETTE:

2 tasses d'épinards frais, bien tassés, cuits et égouttés
1/2 tasse de yogourt nature
1/2 tasse de fromage ricotta
1 1/2 c.à thé de basilic séché
Sel et poivre au goût.

Au robot, mélanger tous les ingrédients et servir.

SMOOTHIE:

1/2 tasse de yogourt nature
1/4 de tasse de lait
3/4 tasse de bleuets frais ou surgelés
1/2 orange pelée et défaite en quartiers.

Au robot, mélanger tous les ingrédients et servir.(1 portion)

BON APPÉTIT !!!


Source: Bubble
Recette 45642, publiée le 2010-08-09 à 15:12, 360 vues

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