Bisque vite faite
Portions: 4Calories: 205
Une crème veloutée en 15 minutes!
¼ tasse (50 mL) oignon haché fin
1 boîte (213 g ∕ 7½ oz.) Saumon du Pacifique
1 boîte (284 mL / 10 oz.) soupe crème de céleri
1 boîte à soupe lait écrémé
2 c. table (25 ml) persil haché
1 c. table (15 mL) ketchup
1 c. thé (5 mL) jus de citron
⅛ c. thé (0.5 mL) thym
Filet de Tabasco, au goût
Paprika
Mettre l’oignon dans une casserole de 2 pintes (2 L) et cuire au micro-ondes à haute intensité pendant 2 minutes ou assez pour rendre l’oignon tendre.
Émietter le saumon, avec son jus, dans le plat.
Incorporer les autres ingrédients sauf le paprika.
Cuire à haute intensité 6-8 minutes environ, pour bien réchauffer, brassant à la mi-cuisson.
Laisser reposer 4 minutes avant de servir, saupoudré de paprika.
Pour 4 personnes.
Environ 205 calories par portion.
Recette testée en four de 700 watts.
¼ tasse (50 mL) oignon haché fin
1 boîte (213 g ∕ 7½ oz.) Saumon du Pacifique
1 boîte (284 mL / 10 oz.) soupe crème de céleri
1 boîte à soupe lait écrémé
2 c. table (25 ml) persil haché
1 c. table (15 mL) ketchup
1 c. thé (5 mL) jus de citron
⅛ c. thé (0.5 mL) thym
Filet de Tabasco, au goût
Paprika
Mettre l’oignon dans une casserole de 2 pintes (2 L) et cuire au micro-ondes à haute intensité pendant 2 minutes ou assez pour rendre l’oignon tendre.
Émietter le saumon, avec son jus, dans le plat.
Incorporer les autres ingrédients sauf le paprika.
Cuire à haute intensité 6-8 minutes environ, pour bien réchauffer, brassant à la mi-cuisson.
Laisser reposer 4 minutes avant de servir, saupoudré de paprika.
Pour 4 personnes.
Environ 205 calories par portion.
Recette testée en four de 700 watts.
Recette
78762, publiée le
2024-10-13 à 21:48, 165 vues