Gateau pouding au chocolat 3 points de Bleu Marin
Gâteau-pouding au chocolat 3 points WW
9 portions
3/4 tasse farine
3/4 tasse sucre
1/3 1/4 tasse poudre de cacao non sucrée
2 c. à thé poudre à pâte
1 c. à thé café instantané
1/4 c. à thé bicarbonate de sodium
1/4 c. à thé sel
1/2 tasse de lait 1%
1 c. à table beurre non salé fondu
1-1/2 c. à thé de vanille
1/3 tasse de cassonade tassée
1-2/3 tasse d,eau bouillante
1. Dans un grand bol, mélanger la farine, le sucre, 1/3 t de la poudre de cacao, la poudre à pâte, le café instantané, le bicarbonate de sodium et le sel. Faire un puits au centre des ingrédients secs et y verser le lait, le beurre et la vanille. Mélanger jusqu'à ce que la préparation soit homogène, sans plus.
2. Étendre uniformément la pâte dans un moule carré de 9 po., vaporisé d'un enduit végétal (de type Pam). Dans un petit bol, mélanger la cassonade et le reste de la poudre de cacao. Parsemer uniformément la pâte du mélange de cacao. Verser l'eau bouillante sur la pâte en la faisant tomber en zigzag (ne pas mélanger).
3. Cuire au four préchauffé à 350 F pendant environ 35 miutes ou jusqu'à ce que le dessus du gâteau ait pris. Déposer le moule sur une grille et laisser refroidir pendant au moins 30 minutes. couper le gâteau en 9 carrés. Servir chaud ou à la température ambiante.
Par portion: cal:165, prot: 3 g, m.g.: 2g,(1 g sat.), chol: 4mg, gluc: 37g, fibres: 2g, sodium:220g
source: Coup de Pouce Spécial Weight Watchers
9 portions
3/4 tasse farine
3/4 tasse sucre
1/3 1/4 tasse poudre de cacao non sucrée
2 c. à thé poudre à pâte
1 c. à thé café instantané
1/4 c. à thé bicarbonate de sodium
1/4 c. à thé sel
1/2 tasse de lait 1%
1 c. à table beurre non salé fondu
1-1/2 c. à thé de vanille
1/3 tasse de cassonade tassée
1-2/3 tasse d,eau bouillante
1. Dans un grand bol, mélanger la farine, le sucre, 1/3 t de la poudre de cacao, la poudre à pâte, le café instantané, le bicarbonate de sodium et le sel. Faire un puits au centre des ingrédients secs et y verser le lait, le beurre et la vanille. Mélanger jusqu'à ce que la préparation soit homogène, sans plus.
2. Étendre uniformément la pâte dans un moule carré de 9 po., vaporisé d'un enduit végétal (de type Pam). Dans un petit bol, mélanger la cassonade et le reste de la poudre de cacao. Parsemer uniformément la pâte du mélange de cacao. Verser l'eau bouillante sur la pâte en la faisant tomber en zigzag (ne pas mélanger).
3. Cuire au four préchauffé à 350 F pendant environ 35 miutes ou jusqu'à ce que le dessus du gâteau ait pris. Déposer le moule sur une grille et laisser refroidir pendant au moins 30 minutes. couper le gâteau en 9 carrés. Servir chaud ou à la température ambiante.
Par portion: cal:165, prot: 3 g, m.g.: 2g,(1 g sat.), chol: 4mg, gluc: 37g, fibres: 2g, sodium:220g
source: Coup de Pouce Spécial Weight Watchers
Source: Bleu marin
Recette
37796, publiée le
2008-12-30 à 10:41, 641 vues
