Menu type d'une journée pour hypoglycémique de Bijouxrose
Cela a été un long processus avant que j'accepte et comprenne mon hypoglycémie et surtout l'importance de la contrôlée. Donc, je vous écrit un menu type d'une journée pour ceux ou celles à qui cela pourrait aider et donner des idées.
DÉJEUNER :
Choix A : 1 oeuf cuit 1 tranche de pain de blé entier
Choix B : Crème budwig santé
Choix C : 1 tranche de pain grillé 1 oz de fromage
Choix D : 1 portion de cérale ½ tasse de lait 1 c. à soupe de noix grenoble hachée
COLLATION DU MATIN :
Choix A :1 tasse de cantaloup 5 amandes
Choix B :1 orange 1 oz de fromage
Choix C :1 /2 tasse de yogourt nature ½ tasse fruits des champs décongelés 1 c. à soupe de graines de citrouille
DÎNER :
Choix A : Salade de poulet (4 oz de poulet) avec légumes 1 c. à soupe de vinaigrette
Choix B : Pain de viande accompagné d'une purée de légumes
Choix C : Gratin de jambon accompagné d'une laitue
DESSERT :
Choix A : Muffin maison
Choix B : Tapioca maison
Choix C : Compote maison
Choix D : Pouding aux fruits maison
COLLATION :
Choix A : 1 pommes 4 noix de macadame
Choix B : Barre de céréale maison ½ tasse de lait
Choix C : ½ tasse fromage cottage ½ tasse salade de fruits
SOUPER :
Choix A : Spaghetti aux boulettes de viandes accompagné d'une laitue
Choix B : Pâté chinois
Choix C : Riz de légumes à la dinde
DESSERT :
Choix A : Biscuits maison
Choix B : Yogourt aux fruits
Choix C : Carré à la framboise maison
COLLATION DU SOIR :
Choix A : 2 craquelins de riz ¼ tasse de tartinade de tofu
Choix B : 1 tranche de pain de blé entier 1 ou 2 c. à soupe de beurre amande
Choix C : 1 muffin 1 oz de fromage
Choix D : 1 portion de céréale ½ tasse de lait 1 c. à soupe de raisin sec 1 c. à soupe de bâtonnets d'amande
DÉJEUNER :
Choix A : 1 oeuf cuit 1 tranche de pain de blé entier
Choix B : Crème budwig santé
Choix C : 1 tranche de pain grillé 1 oz de fromage
Choix D : 1 portion de cérale ½ tasse de lait 1 c. à soupe de noix grenoble hachée
COLLATION DU MATIN :
Choix A :1 tasse de cantaloup 5 amandes
Choix B :1 orange 1 oz de fromage
Choix C :1 /2 tasse de yogourt nature ½ tasse fruits des champs décongelés 1 c. à soupe de graines de citrouille
DÎNER :
Choix A : Salade de poulet (4 oz de poulet) avec légumes 1 c. à soupe de vinaigrette
Choix B : Pain de viande accompagné d'une purée de légumes
Choix C : Gratin de jambon accompagné d'une laitue
DESSERT :
Choix A : Muffin maison
Choix B : Tapioca maison
Choix C : Compote maison
Choix D : Pouding aux fruits maison
COLLATION :
Choix A : 1 pommes 4 noix de macadame
Choix B : Barre de céréale maison ½ tasse de lait
Choix C : ½ tasse fromage cottage ½ tasse salade de fruits
SOUPER :
Choix A : Spaghetti aux boulettes de viandes accompagné d'une laitue
Choix B : Pâté chinois
Choix C : Riz de légumes à la dinde
DESSERT :
Choix A : Biscuits maison
Choix B : Yogourt aux fruits
Choix C : Carré à la framboise maison
COLLATION DU SOIR :
Choix A : 2 craquelins de riz ¼ tasse de tartinade de tofu
Choix B : 1 tranche de pain de blé entier 1 ou 2 c. à soupe de beurre amande
Choix C : 1 muffin 1 oz de fromage
Choix D : 1 portion de céréale ½ tasse de lait 1 c. à soupe de raisin sec 1 c. à soupe de bâtonnets d'amande
Source: bijouxrose
Recette
39663, publiée le
2009-06-10 à 14:55, 4332 vues