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Spaghetti aux crevettes à l'ail et brocoli de Kat40

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Préparation : 20 minutes
Cuisson : 0 minutes
Portions : 6 portions de 1 1/3 tasse (325 ml) chacune

Ce qu'il vous faut

330 g de spaghettis blancs riches en fibres, non cuits
4 tasses de petits bouquets de brocoli
6 c. à soupe de vinaigrette à l'huile d'olive extra vierge Balsamique vieilli Kraft
1 lb (450 g) de grosses crevettes décortiquées et nettoyées, non cuites
2 gousses d' ail, finement hachées
1/4 tasse de 100 % Parmesan râpé Kraft léger

Ce qu'il faut faire

Faire cuire les spaghettis dans une grande casserole selon le mode d'emploi sur l'emballage, sans ajouter de sel. Ajouter le brocoli durant les 2 dernières minutes de cuisson des pâtes.
Entre-temps, faire chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter les crevettes et l'ail; faire cuire de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses, en remuant.
Égoutter les spaghettis et le brocoli, puis les remettre dans la casserole. Ajouter le mélange de crevettes et le fromage; mélanger délicatement.
Informations nutritionnelles

Calories 340
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 115mg
Sodium 410mg
Glucides 47g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 3g
Protéines 24g
Vitamine A 20%VQ
Vitamine C 80%VQ
Calcium 10%VQ

Source: qu'est-qui-mijote TVA

Source: Kat40
Recette 54209, publiée le 2013-03-09 à 19:22, 1087 vues

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2 Commentaires

Photo de profil de Binou
2013-03-12 09:48
Ça a l'air vraiment délicieux , je vais l'essayer aujourd'hui . Le mot spaghetti est un des râres qui ne prend pas de (s) au pluriel .Il fallait que je le spécifies.

Répondre au commentaire


Photo de profil de Kat40
2013-03-12 12:55
Selon le dictionnaire Larousse, il faut privilégier le pluriel français (des spaghettis) au pluriel italien (des spaghetti). réf: http://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/spaghetti/74025/difficulte

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