Sucettes glacées aux fruits
3/4 tasse (175 ml) de lait*
1 tasse (250 ml) de yogourt nature**
1/2 tasse (125 ml) d'ananas broyés (égouttés)
3/4 tasse (175 ml) de jus d'orange concentré congelé
Passez les ingrédients au mélangeur pour obtenir un mélange homogène.
Versez dans 12 moules à sucettes.
Placez au congélateur jusqu'à ce que la préparation devienne ferme et insérez un bâtonnet de bois dans chaque moule. Congelez.
Par portion, 1 sucette: 52 calories; 2 g de protéines; 10,2 g de glucides; 0,4 g de matières grasses; 61 mg de calcium.
* Valeur nutritive basée sur l'utilisation de lait partiellement écrémé, à 2 % de M.G.
** Valeur nutritive basée sur l'utilisation de yogourt à 1,5 % de M.G.
Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
1 tasse (250 ml) de yogourt nature**
1/2 tasse (125 ml) d'ananas broyés (égouttés)
3/4 tasse (175 ml) de jus d'orange concentré congelé
Passez les ingrédients au mélangeur pour obtenir un mélange homogène.
Versez dans 12 moules à sucettes.
Placez au congélateur jusqu'à ce que la préparation devienne ferme et insérez un bâtonnet de bois dans chaque moule. Congelez.
Par portion, 1 sucette: 52 calories; 2 g de protéines; 10,2 g de glucides; 0,4 g de matières grasses; 61 mg de calcium.
* Valeur nutritive basée sur l'utilisation de lait partiellement écrémé, à 2 % de M.G.
** Valeur nutritive basée sur l'utilisation de yogourt à 1,5 % de M.G.
Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette
29172, publiée le
2010-10-21 à 12:56, 519 vues
