Wraps tortilla au poulet- 2 versions
Wraps tortillas au poulet 2 versions
Un repas léger pour les journées chaudes ou
pour apporter dans votre lunch.
Avec un bon jus de tomates, des cubes de fromage
Avant la préparation 1ière version avec mayo
Avant de rouler
Première version
Avant de rouler 2ième version avec tzatziki
Deuxième version
Tortillas de votre choix (ici pesto et ail)
Blancs de poulet en languettes
Légumes au choix : tomates en morceaux, poivrons de
couleurs en fines languettes, concombres en morceaux,
chiffonnade de laitue, épinards, échalotes émincées,
oignons en rondelles, céleri etc…
Sauce au choix exemples: mayonnaise, tzatziki, sauce césar,
sauce à l'ail, etc…
Assaisonnements au goût
Sel et poivre
Étendre de la sauce sur la tortilla
Y déposer le poulet et les légumes voulus
Ajouter vos assaisonnements préférés,
du sel et poivre
Replier la base et un premier côté vers le centre
Replier l'autre côté
Emballer serré dans une pellicule de plastique
Réfigérer ou servir immédiatement
Nicole L.
Un repas léger pour les journées chaudes ou
pour apporter dans votre lunch.
Avec un bon jus de tomates, des cubes de fromage
Avant la préparation 1ière version avec mayo
Avant de rouler
Première version
Avant de rouler 2ième version avec tzatziki
Deuxième version
Tortillas de votre choix (ici pesto et ail)
Blancs de poulet en languettes
Légumes au choix : tomates en morceaux, poivrons de
couleurs en fines languettes, concombres en morceaux,
chiffonnade de laitue, épinards, échalotes émincées,
oignons en rondelles, céleri etc…
Sauce au choix exemples: mayonnaise, tzatziki, sauce césar,
sauce à l'ail, etc…
Assaisonnements au goût
Sel et poivre
Étendre de la sauce sur la tortilla
Y déposer le poulet et les légumes voulus
Ajouter vos assaisonnements préférés,
du sel et poivre
Replier la base et un premier côté vers le centre
Replier l'autre côté
Emballer serré dans une pellicule de plastique
Réfigérer ou servir immédiatement
Nicole L.
Recette
35083, publiée le
2008-08-15 à 16:45, 147 vues