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Brocoli au fromage éclair de Maryeve6

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Préparation : 5 min
Prêt en : 10 min
Portions : 6

Ingredients

4 tasses de bouquets de brocoli (env. 1 brocoli moyen)
3 c. à soupe d' eau
1/4 tasse de vinaigrette italienne piquante KRAFT
1/2 tasse de fromage râpé ITALIANO 4 FROMAGES KRAFT

Préparation

1 DANS un bol allant au micro-ondes, cuire le brocoli avec l'eau au micro-ondes à allure MAXIMALE, 5 min ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre mais encore croquant; égoutter.

2 REMUER le brocoli avec la vinaigrette et le fromage. Servir immédiatement.

Substitut
Pour varier la saveur, préparez le brocoli comme indiqué en utilisant de la vinaigrette grecque avec féta et origan Signature Kraft et du fromage féta grec émietté Kraft.

Nutritional Info
Par Portion = 1/6 de la recette

Calories 77
Matières grasses 5.9 g
Matières grasses saturées 1.8 g
Cholestérol 7 mg
Sodium 238 mg
Glucides 3.4 g
Fibres alimentaires 0 g
Protéines 4.2 g
Vitamine A 16 %VQ
Vitamine C 43 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 3 %VQ



Source: maryeve6
Recette 21227, publiée le 2006-07-04 à 00:00, 60 vues

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