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Déjeuner dans un verre de Chef...jacques

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Déjeuner dans un verre

Ingrédients:

4 amandes
1 c. à table de graines de tournesol nature (15 ml)
1 c. à table de graines de sésame nature (15 ml)
1 c. à table de germe de blé (15 ml)
1 belle banane mûre
1/4 c. à thé de vanille (1 ml)
1/2 tasse d'eau (125 ml)
1/2 tasse de lait de soya (nature ou aromatisé) (125 ml)

Préparation:

Au moulin à café ou au mélangeur, moudre les amandes, les graines et le germe de blé en poudre fine.
Ajouter les ingrédients liquides, mélanger et faire mousser au mélangeur.

Notes: Ce tonique énergisant peut remplacer votre petit déjeuner lorsque vous êtes à la course. Il peut aussi remplacer un repas à l'occasion. Riche en vitamines A, du complexe B, D, E et F, en protéines, calcium, magnésium, potassium et zinc, il ne contient aucun additif chimique.
Chef…Jacques

Source: chef...jacques
Recette 20028, publiée le 2006-04-27 à 00:00, 79 vues

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