Pseudonyme
Mot de passe
Connexion

Filets de tilapia à la moutarde au parfum d'orange au micro-ondes de Messidor

A+ a-
Ingrédients pour deux
4 petits filets de tilapia (ou d'un autre poisson blanc) (env. 10 oz ? 300 g )
1 c. à thé de moutarde de Dijon
1 c. à thé de zeste d'orange
2 c. à soupe de yogourt
1/4 c. à thé de miel
Sel et poivre au goût

Préparation
Dans un petit bol, réunir la moutarde de Dijon, le zeste d'orange, le yogourt, le miel, le sel et le poivre.
Dans une assiette à tarte en pyrex, étaler les filets de poisson, saler et poivrer, et napper de la sauce au yogourt.
Cuire à puissance maximale 2 min 30, ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit.
Laisser reposer à couvert 3 min avant de servir.


Source: messidor
Recette 28046, publiée le 2007-07-18 à 00:00, 254 vues

Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

  • Modification rapide
  • Corbeille

0 Commentaire

Commenter la recette
Photo de profil


Type de recherche
Mots à inclure Mots à exclure

Recette Essayée


Votre avis après avoir testé cette recette ?



⚠️ Signalez une recette en double, incomplète, problème de droits d'auteur, lien mort ou autre motif.

Merci de préciser les détails.

Astuce Vidéo

Gestion de mon livre de recettes

Vidéo sur la gestion de votre livre de recettes

Procédure pour :

- Retirer une recette de mon livre

- Créer un dossier

- Déplacer des recettes