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Müesli santé de Bijouxrose

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Source : Bien se nourrir sans mauvais sucre
Portion : 10 portions

1 3/4 tasse de flocons avoine
2/3 tasse germe de blé
1/2 tasse noix hachées
1/2 tasse raisins secs
lait
1 pomme par portion

Mettre l'avoine dans le mélangeur et moudre quelques instants. Verser le germe de blé, les noix et les raisins. Conserver au frigo dans un bocal bien fermé. Pour servir, mettre la quantité désirée dans un petit bol. Couvrir de lait. Brasser et laisser reposer 10 à 15 minutes. Laver la pomme et la râper . Mélanger dans les cérales.

C'est très nourrisant et super bon.

Source: bijouxrose
Recette 39722, publiée le 2009-06-15 à 20:25, 112 vues

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