Pain de boeuf et de poivrons
Dossiers: Diabétique
1 poivron vert moyen, coupé en gros morceaux ( 1 )
½ tasse de lait écrémé évaporé ( 125 ml )
1 gros oeuf ( 1 )
¼ tasse d'oignon haché ( 60 ml )
1 c. à thé de sel à l'oignon ( 5 ml )
1 pincée de poivre frais moulu
1 c. à thé de persil en flocons ( 5 ml )
1 ½ lb de boeuf haché extra maigre ( 680 g )
½ tasse de chapelure sèche fine ( 125 ml )
Combiner les 7 premiers ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que le poivron et
l' oignon soient hachés assez fin. Puis, verser le tout dans un bol moyen.
Ensuite, ajouter le boeuf haché et la chapelure. Bien mélanger ensemble.
Entasser le tout dans un moule à pain de 9 x 5 x 3 po (22 x 12,5 x 7,5 cm )
recouvert de papier d' aluminium graissé.
Cuire au four à découvert à 350 °F ( 180 °C ) ( Thermostat 6 ) de 1 ½ à 2 heures,
jusqu' à ce que le boeuf ne soit plus rose. Égoutter. Inverser sur une assiette.
Enlever le papier d' aluminium. Couper en 10 tranches.
Copyright © par Club-régime, le club des menus.
½ tasse de lait écrémé évaporé ( 125 ml )
1 gros oeuf ( 1 )
¼ tasse d'oignon haché ( 60 ml )
1 c. à thé de sel à l'oignon ( 5 ml )
1 pincée de poivre frais moulu
1 c. à thé de persil en flocons ( 5 ml )
1 ½ lb de boeuf haché extra maigre ( 680 g )
½ tasse de chapelure sèche fine ( 125 ml )
Combiner les 7 premiers ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que le poivron et
l' oignon soient hachés assez fin. Puis, verser le tout dans un bol moyen.
Ensuite, ajouter le boeuf haché et la chapelure. Bien mélanger ensemble.
Entasser le tout dans un moule à pain de 9 x 5 x 3 po (22 x 12,5 x 7,5 cm )
recouvert de papier d' aluminium graissé.
Cuire au four à découvert à 350 °F ( 180 °C ) ( Thermostat 6 ) de 1 ½ à 2 heures,
jusqu' à ce que le boeuf ne soit plus rose. Égoutter. Inverser sur une assiette.
Enlever le papier d' aluminium. Couper en 10 tranches.
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Recette
16142, publiée le
2005-10-19 à 00:00, 58 vues