Pseudonyme
Mot de passe
Connexion

Poulet et légumes à l'italienne pour mijoteuse de Dana Carpender

A+ a-
200 recettes faibles en glucides pour la mijoteuse de Dana Carpender 2005

½ chou, coupé en petits quartiers
1 oignon moyen haché
225 g (8 oz) de champignons tranchés
1 kg (2,2 lb) de poitrines de poulet, sans la peau
1 kg (2,2 lb) de cuisses de poulet, sans la peau
500 g (2 tasses) de sauce à spaghetti sans sucre ajouté (J'utilise la marque Hunt's.)
Guar ou xanthane (facultatif)
Fromage parmesan râpé

Mettez le chou, l'oignon et les champignons dans la mijoteuse.
Déposez le poulet sur les légumes.
Versez la sauce à spaghetti sur le tout.
Couvrez la mijoteuse.
Laissez cuire 6 heures à faible intensité.
Au besoin, épaississez la sauce avec le guar ou le xanthane.
Servez avec le fromage parmesan.

Infos : 6 portions, chacune contenant 254 calories, 5 g de lipides, 46 g de protéines, 4 g de glucides, 1 g de fibres alimentaires et 3 g de glucides assimilables.


Source: Dana carpender
Recette 19141, publiée le 2006-03-22 à 00:00, 145 vues

Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

  • Modification rapide
  • Corbeille

0 Commentaire

Commenter la recette
Photo de profil


Type de recherche
Mots à inclure Mots à exclure

Astuce Vidéo

Gestion de mon livre de recettes

Vidéo sur la gestion de votre livre de recettes

Procédure pour :

- Retirer une recette de mon livre

- Créer un dossier

- Déplacer des recettes